Vitale Balans

Shapeworks is het gewichtsbeheersingsprogramma van Herbalife. Het is afgestemd op uw persoonlijke behoefte en ontworpen om uw lichaam vitaal in balans te brengen en te houden. Het veranderen van de lichaamsvorm is daarbij essentieel: niet alleen uw gewicht verandert, maar juist ook uw maten, uw “shape”dus.

Hoe werkt het:

• De eerste stap die u zet is de voedingsanalyse en de vetmeting. Aan de hand van de resultaten wordt er een persoonlijk maaltijdplan voor u vastgesteld.
• Afhankelijk van uw programma neemt één of meerdere keren per dag een Formule 1-shake. U voegt hiervoor 3 afgestreken Herbalife-maatlepels poeder (en eventueel uw persoonlijke hoeveelheid Formule 3 proteïnepoeder) toe aan halfvolle melk, sojamelk, yoghurt of kwark. Even mengen met een kleine garde, in een blender of met een staafmixer en uw shake is klaar.Aan de shake kunt u naar eigen smaak allerlei fruit toevoegen. Bovendien kunt u shakes in het vooruit maken en bewaren in de koelkast.
• De derde maaltijd is een”normale” kleurrijke maaltijd. Hoe meer kleuren ( hoe meer groenten/fruit er gebruikt is kennelijk) hoe beter. Wel neemt u bij voorkeur mager vlees, vis of soja-producten klaargemaakt in plantaardige olie.
• Vóór of tijdens de maaltijd worden er voedingssupplementen genomen zoals multivitaminen en/of vezels en kruiden.
• Halverwege de ochtend en de middag kunt u een gezond tussendoortje nemen.
• Verspreid over de dag kan er fruit gegeten worden.
• Beweeg minimaal 30 minuten per dag. Neem de trap, parkeer uw auto wat verder weg of nog beter: fiets of loop naar uw werk!.
• Drink 8 glazen water verspreid over de dag.